7 Cara Atasi Kantuk Saat Berkendara

Ilustrasi

Salah satu Faktor utama penyebab kecelakaan mobil adalah rasa kantuk saat berkendara atau stamina dan kondisi badan yang tidak fit saat mengemudi.

Beberapa tips agar kondisi badan tetap segar saat mengemudi adalah :

1.Mencuci muka terlebih dahulu, karena itu bisa membuat anda menjadi lebih segar dari pekerjaan yang membuat anda lelah.


2.Lakukan pemanasan sebelum berangkat. Dan tidak lupa juga melemaskan otot-otot yang tegang.


3.Makan dan minum secukupnya sebelum mengemudi, Jangan minum alkohol atau minuman yang bersifat merangsang adrenalin.

 

4.Sediakan air minum secukupnya,bila perlu siapkan makanan kecil.
Jangan memakai sabuk (bila memakai) terlalu kencang agar pernafasan tidak terganggu.

5.Mengobrol

Ketika sedang perjalanan jauh, dan ada teman berkendara. Hal tersebut bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kantuk dalam menyetir. Utarakan bahwa anda butuh teman bicara untuk tetap terjaga, hal-hal menarik yang menjadi bahan pembicaraan biasanya merangsang untuk kita tetap melek dan menghilangkan kantuk. Ataupun pembicaraan yang bisa membuat tertawa, seperti membicarakan hal yang lucu biasanya efektif untuk membuat kita tetap melek. Namun yang perlu diingat adalah, konsentrasi ke jalan tetap harus selalu diperhatikan.

 

6.Jika perjalanan memakan waktu lebih dari 2 jam, sebisa mungkin untuk istirahat setiap 2 jam sekali.

 

7.Jangan lupa mulailah perjalanan anda dengan berdoa terlebih dahulu.

Semoga bermanfaat! (korankito.com/berbagaisumber/***)