Waspada! Mendengkur Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan

Ilustrasi/americanpilow.com

Mendengkur alias ngorok sangat mengganggu, terutama untuk teman seranjang.Tapi tahukah anda bahwa kebiasaan mendengkur bisa mengakibatkan hubungan suami istri menjadi kurang harmonis.

Mendengkur seringkali diartikan bahwa seseorang tengah tidur dengan nyenyak, padahal mendengkur termasuk satu gangguan tidur yang tidak boleh diabaikan karena dapat membahayakan kesehatan.

Mendengkur adalah keluarnya bunyi atau suara saat tidur akibat gangguan pada saluran udara yang lewat hidung atau mulut bagian belakang.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mendengkur, diantaranya : posisi tidur terlentang, gangguan tenggorokan (misal : amandel), gangguan hidung (missal : flu, pilek, polip, dll), obesitas, lanjut usia, perokok, kelelahan, konsumsi obat tertentu, dan lain sebagainya.


Apapun penyebabnya, kebiasaan mendengkur harus segera diatasi.

Agar lebih jelas, berikut bahaya mendengkur bagi kesehatan berikut ini :


Hipertensi

Banyak penelitian menyebutkan jika mendengkur atau sleep apnea merupakan salah satu pemicu hipertensi atau tekanan darah tinggi. Semakin besar gangguan yang dialami, semakin besar risiko terkena hipertensi.

Mendengkur memicu pengentalan darah yang akhirnya menyebabkan aliran darah kurang lancar dan jika terus menerus diabaikan dapat meningkatkan risiko penyakit stroke.

Seorang yang suka mendengkur memiliki risiko penyakit jantung. Hal itu terjadi akibat penurunan jumlah oksigen dalam darah saat tidur sehingga menyebabkan tekanan darah naik dan membuat kinerja jantung semakin berat sehingga risiko gangguan jantung akan meningkat. (Penyebab Luka DIabetes Membusuk hingga Diamputasi)
Depresi

Mendengkur atau ngorok membuat seseorang terbangun di malam hari akibat kesulitan bernafas. Jika dibiarkan, gangguan tidur tersebut dapat memicu depresi.

Sleep apnea dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, karena gangguan metabolisme dalam tubuh menyebabkan tubuh tidak mampu mentoleransi glukosa dan menyebabkan resisten terhadap insulin.

Segera atasi dengan serius agar kebiasaan mendengkur Anda tidak sampai mengancam kesehatan Anda.


Nah. Ternyata banyak sekali bahaya yang siap mengancam akibat kebiasaan mendengkur saat tidur.

Jika demikian, jangan sepelekan kebiasaan mendengkur, segera atasi dengan baik.

Adapun beberapa cara untuk menanggulangi Mendengkur adalah sebagai berikut :

Dengan menurunkan berat badan, dan merubah posisi tidur dengan benar. Dan jika kebiasaan mendengkur belum juga hilang sebaiknya anda berkonsultasi ke Dokter yang berkompenten agar anda bisa terhindar dari dampak buruk akibat kebiasaan Mendengkur.Semoga bermanfaat… (korankito.com/berbagaisumber/***)