8 Fakta tentang Air Mineral

 

Ilustrasi/pixabay.com

Air mineral tentu sudah tak asing untuk kita, tapi masih ada sebagian dari kita yang mengabaikan pentingnya konsumsi air mineral untuk tubuh kita. 

Kali ini kami mencoba menghimpun fakta fakta tentang air mineral berikut manfaatnya:

1.Kurang lebih 60% tubuh Anda terdiri dari air, dan 75% otot tubuh tersusun dari air.

2.Ada tiga cara air masuk ke dalam tubuh kita: dari makanan, dari minuman, dan metabolisme tubuh

3.Pada umumnya kita disarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air mineral setiap hari, namun volume pasti yang tubuh butuhkan setiap hari adalah 2,5 liter

4.Minum minuman beralkohol dapat membuat tubuh cepat dehidrasi

5.Air mineral dapat menekan nafsu makan Anda

6.Banyak mengonsumsi air mineral dapat membantu mengatasi beberapa penyakit, misalnya: kelelahan yang menahun, alergi, depresi, masalah pencernaan, masalah saluran kencing, sembelit, dan lain sebagainya.

7.Air mineral dapat menjaga otot agar tetap fleksibel

8.Air mineral dapat meningkatkan fungsi otak

Minum air putih minimal 2 litter satu hari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.

Nah. Kalau sdh membaca secara lengkap uraian diatas, tentu tidak salah jika kita minum air mineral secara rutin disamping mengkonsumsi buah buahan.

Ingat kesehatan itu mahal harganya, lebih baik mencegah dari pada harus mengobati….

Semoga bermanfaat! (korankito.com/berbagai sumber/***)